" PILIERS DE LA FORME "

 

Pour enfin être bien dans ta tête et tes baskets !

 

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Au fil des années, ton corps a changé... 

Tu n’es pas particulièrement sportive (voire pas du tout). Tu as quand même sûrement essayé de faire quelques séances par ci par là, en cours collectif, avec des amis en extérieur ou dans ton salon. Tu as peut-être même été abonnée à une salle de sport tout en y mettant rarement les pieds. Autant se l’avouer, tes bonnes résolutions ont rapidement fini en :
  •  « La flemme... J’ai pas du tout envie de m’entraîner aujourd’hui... »
  •  « De toute façon je suis nulle. »
  •  « Je ne tiens même pas 30 secondes en gainage, à quoi bon persévérer ? »
 
Mais au fil des années, tu vois bien que ton corps a changé. C’est normal : une vie à 100km/heure, des semaines super chargées, une activité professionnelle où tu bouges peu, peut-être une grossesse entre temps... Bref, la vie quoi !
 
Néanmoins tu t’es vue changer, tu l’as sans doute aussi vu dans le regard de tes proches… Et tu as peu à peu perdu confiance en toi.

Sauf que la vie défile vite et tu en as assez d’avoir l'impression de passer à côté. Aujourd’hui tu as décidé de reprendre ta vie et ta santé en main !
 
Et là, problème : tu ne sais pas par où commencer… 🆘
 
Je te rassure, c’est arrivé à beaucoup de mes coachés, et à moi aussi d’ailleurs ! C’est pourquoi je pense que la suite devrait t’intéresser.

Et si on arrêtait un peu avec les : “De toute façon le sport et moi ça fait deux” ?! 💪 

Si je te disais qu'un an après avoir démarré le sport avec moi, ces mêmes coachés n’ont rien lâché. Qu'aujourd'hui ils ne pourraient plus se passer de leurs séances de sport hebdomadaires. Qu’ils ont retrouvé une forme et un corps qui font leur fierté. Qu’ils ont repris goût au fait de s’habiller. Tu me croirais ?
 
Promis, je ne te raconte pas de blague.
Atteindre son poids de forme et le garder sans se torturer, c’est possible.
Pratiquer du sport régulièrement et simplement sans voir le temps passer pour rester en forme, c’est possible.
Faire partie d’une vraie communauté active et motivante qui n'est pas là pour te juger, même à distance, c’est possible.
Te surpasser et sortir de ta zone de confort pour devenir la fameuse “meilleure version de toi-même”, c’est possible !!
 
Mais c’est sûr, personne ne peut le faire à ta place. C’est à toi de prendre les devants, de changer les choses, maintenant.

Les bases de ta remise en forme pour la vie. 

La bonne nouvelle, c’est que j’ai pensé à toi. Depuis des mois.
À force d’échanger avec beaucoup d’autres personnes comme toi sur mes réseaux, j’ai bien compris que tu as besoin de plus qu’un “simple programme sportif” avec des abdos, des pompes, du gainage et de la musique un peu trop forte pour te motiver à te lancer. À enfin oser franchir ce pas de remettre ta santé au centre de tes priorités, avec le sourire.
 
C’est donc pour toi que j’ai créé mon tout nouveau coaching “Piliers de la Forme”. Un programme de remise en forme basé sur le sport, l’alimentation et le bien-être.
 
L’idée c’est vraiment de te permettre de mettre en place facilement des nouveaux réflexes sportifs et sains, sans tout chambouler dans ton quotidien actuel déjà bien chargé.

Ils témoignent de leur transformation ! 

 

Au programme : 

SPORT : Une formule flexible qui s’adapte à tous les emplois du temps (même à ceux de ministres 😉)

  • 2 séances de sport par semaine, de 45 min, en live avec moi dans le groupe privé Facebook. Eh oui, je transpire aussi ! (La preuve ici haha). Elles sont tous les lundis et mercredis à 18h30, et sache que je mets un point d’honneur à être toujours ultra ponctuelle pour te permettre une bonne organisation à la maison le soir. #pasdexcuse
  • En complément : des dizaines de challenges sportifs expliqués en vidéo, à réaliser en autonomie. Courts, mais intenses ! Tu en feras un ou deux, au choix, selon ta forme. Tu pourras noter ton score dans le groupe privé et encourager les autres !
  •  Les séances sont adaptées à tous les niveaux, avec différentes variantes proposées à chaque fois pour que tout le monde puisse participer à son rythme.
  •  Un espace personnel pour accéder aux replays de tous les lives, disponible à tout moment afin que tu puisses pratiquer à l’heure qui t’arrange. C’est fini les galères d’emploi du temps ! Désormais le sport c’est quand tu veux, où tu veux.

BIEN-ÊTRE : Un esprit sain dans un corps sain 

  • Mélany, professeur d'art scénique et hypnothérapeute, t’a préparé plusieurs programmes pour bien récupérer. Du stretching (corps entier ou une partie ciblée) pour prendre soin de ton corps et te remercier pour tous les efforts que tu fais afin d’être en meilleure forme.
  • À la fin de chaque séance, quelques minutes de relaxation guidée pour détendre aussi l’esprit, gérer le stress, permettre de démarrer la journée de bon pied ou se calmer avant d’aller dormir.

ALIMENTATION : Des recettes gourmandes et sans chichis pour te faciliter la vie 

  • Des vidéos proposées par Soraya, coach en nutrition, t'attendent dans la bibliothèque gourmande. L’idée est de te proposer des recettes simples et rapides afin que tu aies des idées pour les petits déj’, repas, collations, etc. Le tout avec des ingrédients faciles à trouver et à cuisiner pour décupler tous les efforts que tu vas faire grâce à ce tout nouveau mode de vie !
  • En complément, des vidéos de Gautier, micronutritionniste, qui ont pour objectif d’aborder en douceur l’impact de la nutrition sur la santé : fatigue, sommeil, douleurs… et surtout comment remédier à tout ça.

COMMUNAUTÉ : Tu ne seras plus seule ! 

  • Un accès au groupe privé Facebook pour trouver de la motivation, échanger avec les autres membres de la team déjà inscrits et ne plus te trouver d’excuse pour ne pas t’entraîner ! Tu verras, humour et bienveillance sont au rendez-vous.

Découvre un aperçu de ce à quoi tu vas avoir accès : 

 

Ta vie est le résultat des choix que tu fais. 

Si tu n’es pas complètement satisfaite de ta vie actuelle, il est sûrement temps de faire de meilleurs choix… En commençant par t’inscrire à mon programme !

TARIF : 24,90€/mois, tout compris !

INSCRIS-TOI MAINTENANT

Bonus : Ton assiduité sera récompensée ! 😁

Tu hésites encore ? Ok, pour finir de te convaincre que faire du sport ça n’a pas à être de la torture, j’ai prévu des réductions pour mes coachés les plus assidus. L’idée c’est que plus tu feras de séances, moins ton abonnement te coutera cher !
 
Parce que je sais que rester motivée sur la durée c’est difficile et que c’est primordial pour moi de t’encourager autant que je peux à ne rien lâcher. Tu verras, avec moi, pas de routine pendant les séances. Il n’est pas question que tu te lasses et que tu perdes ta motivation. Tu es sur le point d’investir dans ta santé et ta vie, et ça, ça mérite d'être célébré !
 
Alors, tu sautes le pas ?
C’EST PARTI !

Moi c’est Elsa, éducatrice sportive formée en sport santé

Pour faire simple, il te suffira de partager quelques séances avec moi, et tu comprendras très vite que mes maîtres-mots sont : bienveillance, motivation et partage. 
 Je n'ai jamais été sportive. Oui oui, tu as bien lu. J'étais la fille nulle en EPS, passionnée de fast-food, et qui s'est laissé aller jusqu'à ne plus se reconnaître sur les photos.
 
C'est seulement en 2016 que j'ai mis pour la première fois un pied dans une salle de sport. Pas facile, mais j'ai rencontré des coachs et de magnifiques personnes qui m'ont transmis leur motivation.
 
 Fin 2019 j'ai décidé que c'était à mon tour de te la transmettre ! J'ai tiré un trait sur de nombreuses années à travailler studieusement derrière un bureau, et me suis lancée à corps perdu dans un nouveau projet de vie : t'aider à retrouver la forme.

 « RIEN DANS CE MONDE NE S’ACCOMPLIT SANS PASSION ».

Création d’entreprise, formation d'éducateur sportif, 2020 marque le début de ma vie d’entrepreneure et d'une magnifique aventure à tes côtés pour te guider.
 
Ma plus grande fierté ? Avoir réussi à faire taire les “ je ne suis pas sportive”, les  “pas de motivation”, les “je ne suis pas capable” , les “ c’est trop pour moi ! “, etc, de toutes celles qui m’ont fait confiance et qui ont rejoint le programme. Et bientôt les tiens, sois-en sûre !

La presse en parle !

Garantie : En plus c’est sans engagement, alors tu ne risques rien à essayer ! 

Je crois dur comme fer en ce programme. Parce que je le pratique sur moi-même, parce que mes clients l’ont essayé et ont des résultats et parce que je sais que si tu t’impliques sérieusement tu vas aussi voir des résultats qui vont te faire reprendre confiance en toi et en tes capacités.
Ce programme fonctionne sur la base d’un abonnement mensuel reconduit tacitement. Mais si pour une raison quelconque le contenu ne répond pas à tes attentes, sache qu’il ne nécessite aucun engagement de ta part ! Tu peux arrêter à tout moment, en envoyant simplement un mail à mon adresse de contact.

« Si c'est vraiment important, tu trouveras un moyen. Sinon, tu trouveras une excuse. » 

Bien sûr, je ne propose pas de miracle. Le succès ne vient pas de ce que l’on fait occasionnellement, mais de ce que l’on fait régulièrement. Alors continue sur ta lancée, ne lâche pas !! Un pas après l’autre, toujours.
JE FAIS LE PREMIER PAS

En résumé, tes “Piliers de la Forme” c’est :

  •  2 séances de sport par semaine en live + des challenges vidéos.
  • 5 programmes complets de stretching & relaxation.
  • 30 recettes inédites simples et rapides.
  • 10 vidéos de micronutrition pour en apprendre plus.
  • 1 accès à une communauté de personnes motivées avec qui se soutenir.
  • Des cours surprises et des réductions !

Foire aux questions :